• 이호욱.정자람 지음
• 예문당
• 2021-09-22

피톨로지 피트니스 영양학 - 이호욱.정자람 지음피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 ..

• 김대리(바늘이야기) 지음
• 웅진리빙하우스
• 2021-12-14

김대리의 쉽게 뜨는 요즘 니트 - 김대리(바늘이야기) 지음수많은 독자들을 손뜨개 니트의 세계로 안내했던 『쉽게 뜨는 탑다운 니트』의 저자 ‘바늘이야기 김대리’가 더욱 트렌디하고 풍성해진 두 번째 도안집으로 돌아왔다. 이번 책에..

• 제이슨 펑 지음, 제효영 옮김
• 시그마북스
• 2018-10-19

비만코드 - 제이슨 펑 지음, 제효영 옮김제2형 당뇨 및 비만 치료의 세계적 권위자인 제이슨 펑은 이 책에서 ‘인슐린 악순환에서 벗어나 체중이 다시 설정되도록 하는 방법’, ‘인슐린 패턴을 조절할 수 있는 5단계 실천 방법’, 이를 ..

• 핏블리(문석기) 지음
• 비타북스
• 2021-05-30

핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 핏블리(문석기) 지음핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드. 저자가 헬스장과 유튜브 채널을 운영하며 가장 많이 받은 질문 위주로 구성했다. 헬스와 다이어트 할 때 알아야 할 기초 ..

• 모리 다쿠로 지음, 김현정 옮김
• 북라이프
• 2019-04-10

4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 - 모리 다쿠로 지음, 김현정 옮김일본 아마존 종합 베스트셀러. 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법을 담았다. 지금까지 여러 권의 다이어트 책을 낸 저자는 ..