필라테스

『필라테스』는 필라테스의 기본 개념과 원리를 배우고 동작을 익힐 수 있는 책이다. 스트레치 동작과 함께 뼈와 관절, 근육을 움직이는 마음에 주목한다. 필라테스의 효과와 주안점, 올..

(뇌혈관 전문의사 허준의) 뇌졸중 이야기

뇌 전문의의 친절한 조언과 만화가 만나 뇌졸중에 관한 오해와 낭설을 바로잡다 영국의 마가렛 대처, 영국의 윈스턴 처칠. 미국의 프랭클린 루스벨트, 옛 소련의 이오시프 스탈린, 야..

'腸(장) 누수'가 당신을 망친다

장 건강이 곧 몸의 건강 장 누수를 알고 예방과 치유에 힘쓰소서! 자동차의 내연기관은 엔진이다. 그렇다면 사람의 내연기관은 무엇인가? 바로 소장과 대장 등의 소화기관이다. ..

기적을 만드는 식생활 혁명

현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한..

뇌건강을 살리는 계절음식

You are What you eat 고령화 시대, 현대인의 뇌 건강을 지켜주는 건 자연을 담은 식생활이다! 대한민국이 직면한 여러 가지 사회적 변화 중에서도 가장 큰 비중..