영상으로 보는 신경 끄기의 기술

인생의 터닝포인트를 위해 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버리는 법! 현재 미국에서 가장 주목받는 인플루언서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해, 기존의 자기계발서를 뒤집는..

영상으로 보는 자존감은 어떻게 시작되는가

《자존감은 어떻게 시작되는가》는 지금 이 순간에 온전하게 몰입하여 마음과 몸의 상태가 서로 동기화될 때 나타나는 ‘프레즌스’의 힘을 다양한 사례와 함께 소개한다. 비언어적 행동과 ..

영상으로보는 최강의 멘탈

《최강의 멘탈》에서 소개하는 멘탈 관리법은 미국 육군사관학교의 능력향상센터(Center for Enhanced Performance)에서 개발되었다. 이후 스포츠 선수에게도 적용되..

예민한 게 아니라 섬세한 겁니다

"나는 예민해서 행복합니다!" 하루하루가 예민해서 힘들었던 뇌과학자가 경험으로 알려주는 섬세한 행복 실천법 세상에서 20% 확률로 태어난다는 예민보스! 20% 안에 속한..

와튼스쿨 인생학 강의, 첫 번째 질문

"한국 송광사 구산 스님 밑에서 수행하던 리처드 셸은 와튼스쿨 최초의 인생학 교수가 되어 무엇을 가르치는가?" 20대였을 때 나는 한동안 조계산 북쪽 자락에 있는 송광사에서..